2017-02-23から1日間の記事一覧
筋トレをした後は気分がすっきりする。運動は体だけではなく、脳にも効く。運動をするとセロトニンなどの神経伝達物質やＢＤＮＦ（脳由来神経栄養因子）が分泌されるからだ。運動はうつ病や認知症の予防にもなるのだ。 うつ病になると体を動かすのが億劫にな…
筋トレをした後は気分がすっきりする。運動は体だけではなく、脳にも効く。運動をするとセロトニンなどの神経伝達物質やＢＤＮＦ（脳由来神経栄養因子）が分泌されるからだ。運動はうつ病や認知症の予防にもなるのだ。 うつ病になると体を動かすのが億劫にな…