2019-11-14から1日間の記事一覧

音読日記 14日目

どうも最近、ネガティブな考えに捉われることが多いので、マインドフルネス瞑想も行なっている。あまり気合いを入れすぎると長続きしないので1日5分くらいでもいいから続けていくつもりだ。睡眠時間はじゅうぶんとっているはずなのに、途方もない眠気と疲労…