クソログ

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2019-11-21から1日間の記事一覧

やはりマインドフルネス瞑想は良い

やはりマインドフルネス瞑想は良い。反芻が少なくなっている。反芻ってのは、頭の中で同じことを何度も考えて唱えてしまうやつ。あれ、不毛なんだけどなんか気づいたらやっちゃうじゃん?反芻はストレスの原因になるらしいんだけど、それが少なくなる。マイ…